クレンジングで黒いポツポツ毛穴って綺麗になるのかな？
なぜ毛穴の黒ずみが起きるの？40代ならではの理由も・・
「毎日クレンジングしているのに、なんで黒ずみがなくならないの？」
そう感じたことはありませんか？
実はこの黒いポツポツ、ただの「汚れ」ではなく、毛穴に詰まった角栓（皮脂・古い角質・メイク残りなどの混合物）や、それに関わるいくつかの要因によって黒く見えているのです。
・黒ずみの主な原因はこの3つ＋α
① 角栓の酸化
毛穴に詰まった角栓の先端が空気に触れることで酸化し、黒く変色します。
👉 いわば「酸化皮脂」が表面で黒くなった状態です。これが多くの人が気にする「黒いポツポツ」の正体。
② 毛穴周辺の色素沈着
無理な角栓除去や日焼け、摩擦などによってメラニンが沈着し、毛穴そのものが黒っぽく見えるケースもあります。
この場合は、実は角栓が詰まっていなくても「黒ずんで見える」ということも。
③ 毛（うぶ毛や毛穴の中の毛）
意外かもしれませんが、毛穴に見える黒い点がうぶ毛や濃い毛であることも。
特に毛の濃い部分は目立ちやすく、抜くと一時的にはきれいになりますが、無理な脱毛は毛穴の開きを悪化させる原因になるため注意が必要です。
ここまでで、「黒ずみ」＝角栓だけじゃないということがお分かりいただけたかと思います。
💡ひとつ大切なポイント。
ご紹介した原因のうち、クレンジングで改善が期待できるのは「①角栓の酸化」による黒ずみだけです。
色素沈着やうぶ毛の場合は、スキンケアではなく美白ケアや脱毛など別のアプローチが必要になります。
だからこそ、まず自分の毛穴の黒ずみが「どのタイプか」知ることがとても大切なんです。
40代になるとこうした毛穴トラブルが更に増えてくるのには理由があります。
・年齢とともに起きる変化にも注目
ターンオーバーの乱れ
私たちの肌は本来、約28日周期で生まれ変わる「ターンオーバー」という仕組みを持っています。でも加齢とともにそのサイクルが遅くなり、古い角質が残りやすく、毛穴詰まりの原因になります。
皮脂バランスの崩れ
肌が乾燥しやすくなる一方で、実は**インナードライ肌（内側の乾燥を補うため皮脂が過剰に出る状態）**になっている人も少なくありません。これが角栓の材料になってしまうことも。
ホルモンや生活リズムの影響
仕事や子育てに忙しい40代は、スキンケアが後回しになりがち。睡眠不足やストレスが続くと、ホルモンバランスや皮脂分泌にも影響し、毛穴環境が悪化してしまいます。
黒ずみ毛穴の原因は、表面だけの問題ではなく、年齢による肌環境の変化も深く関わっているのです。
次の章では、毛穴や皮脂と関係の深い「皮膚の構造」について、やさしく解説していきます。
皮膚の構造を知ると、毛穴ケアが変わる
毛穴の黒ずみケアと聞くと、「毛穴＝小さな穴」だけをどうにかしようと考えがちですよね。
でも実は、皮膚全体の仕組みを知ることが、正しいケアの第一歩なんです。
●皮膚は「表皮・真皮・皮下組織」の3層構造
こうした構造を知ることで、スキンケアの“効かせ方”が変わってきます。イラストはこちらからおかりしてます。
私たちの皮膚は大きく分けて、「表皮（ひょうひ）」「真皮（しんぴ）」「皮下組織（ひかそしき）」の3層でできています。
毛穴はこのうち、表皮から真皮にかけて存在しており、皮脂腺という器官とつながっています。
皮脂腺では、皮脂（肌を守る油分）が作られ、それが毛穴を通じて肌表面に分泌されます。
この皮脂が過剰になったり、古い角質と混ざって排出されにくくなると…詰まり＝角栓になり、さらにそれが酸化して黒ずみに変わってしまうのです。
● 実はその下にある“筋肉”と“血流”が、肌を根本から変えていく
皮膚は「表皮・真皮・皮下組織」の3層から構成されていますが、実はその下には「表情筋」と呼ばれる筋肉の層が広がっています。
この筋肉は、表情を動かしたり、顔全体のハリや土台を支えたりする重要な役割を担っています。
さらに、筋肉をしっかり動かすことで血流が促進され、真皮内の毛細血管のめぐりが良くなります。
血流が活発になると、酸素や栄養がしっかりと細胞に届けられ、元気な肌細胞が生まれやすくなり、肌のターンオーバーも整いやすくなるのです。
これはつまり、「毛穴ケア」だけでなく、肌質そのものを底上げする根本的な改善法とも言えます。
● 筋膜リリースで“固まった表情筋”をゆるめて動かしやすく
顔の筋肉は、「筋膜（きんまく）」という薄い膜で覆われているのですが、この筋膜はストレスや長時間の表情のクセなどで癒着し、硬くなってしまうことがあります。
筋膜が癒着すると筋肉の可動域が狭まり、血流も滞りがちに。
それが「顔のむくみ」「たるみ」「肌のくすみ」や「毛穴の開き」にもつながってしまいます。
私も愛用している【フェイスポインター】というセルフケアツールは、
肌の上から優しく当てることで、筋膜の癒着をほぐし、凝り固まった筋肉をゆるめて動きやすくするサポートができます。
💡本気で肌を生まれ変わらせたい方は、クレンジングやスキンケアで表面を整えながら、
同時に「筋肉・血流・細胞レベル」から肌を整えるアプローチを取り入れることで、
毛穴や肌悩みの根本的な改善にもつながっていきます。
● クレンジングで大切なのは「肌の構造を壊さずに落とす」こと
角栓や皮脂汚れを落としたいからといって、強い摩擦や刺激のある洗顔をしてしまうと、表皮のバリア機能が傷つき、かえって皮脂の過剰分泌を招いたり、乾燥を悪化させたりすることもあります。
だからこそ、40代の毛穴ケアには、
✅ 肌にやさしいのに、皮脂やメイク汚れをきちんと落とせるクレンジング
✅ バリア機能を守りながら、毛穴の通りをスムーズにする洗浄力
が求められます。
「肌のしくみ」を知ってからクレンジングに取り組むと、ただの“落とす作業”が、“肌に必要なアプローチ”へと変わりますよね。
次のパートでは、実際に私が試してみたクレンジングのBefore／Afterの変化をお見せしながら、使用感や選んだ理由をご紹介していきます。
実践レポ｜COREFITジェルクレンジングで黒ずみはどう変わった？
ここからは、実際に私がジェルクレンジングを使って、鼻の黒ずみにどんな変化があったのかをレポートしていきます。
使ったのは、肌へのやさしさと洗浄力のバランスが良いと話題のCOREFITのジェルクレンジング（※DEEP FLOW)
黒ずみの原因のひとつである「角栓の酸化」にしっかりアプローチできるタイプのクレンジングです。
とうもろこし由来の天然クッションのジェルなので肌への摩擦も起こりにくく、むくみやすい日本人に合わせた独自処方でメイクや毛穴汚れだけでなくむくみまで落とす、デトックスクレンジングです。
● Before／Afterの写真はこちら
写真だとわかりにくいかもしれませんが、１回のクレンジングで黒いポツポツがかなり取れた実感がありました。毛穴自体はありますが、黒ずみは薄くなった気がします。
スペシャルケアで「詰まりにくい毛穴」へ
毎日のクレンジングだけでは落としきれない毛穴の黒ずみ。
そんなときは、肌の状態に合わせて取り入れたいのが「スペシャルケア」です。
今回は私が実際に行っている、肌を傷めずに角栓をゆるめて落とすお手入れ方法をご紹介します。
● 黒ずみが気になる日のスペシャルケア手順
① ジェルクレンジングをたっぷり鼻にのせる
さくらんぼ1〜1.5粒ほどの量を、鼻全体に厚めに広げます。角質をじんわりゆるめるための準備です。
② 上からアルミホイルで鼻を覆って約5分
クレンジングの上からアルミホイルをかぶせることで、温まって角質層がふやけます。
③ 精製水を含ませたコットンでさらに角質をふやかす
精製水をたっぷり含ませたコットンを2枚に裂き、1枚を鼻にのせてさらに5分。
肌に負担をかけず、じっくりふやかすのがコツです。
④ 残りのコットンでくるくるとやさしく角栓ケア
鼻のコットンを外して、残っていたコットンも指先に巻き、鼻の表面をくるくると軽くなでます。
角栓が詰まっていた場合は、にゅるっと出てくることも！
※絶対に強くこすらず、ふやけた角栓を“誘導する”ようなイメージで。
● お手入れ後は毛穴の引き締めを忘れずに
汚れを落とした後の毛穴はデリケートな状態。
そこで仕上げに、**引き締め効果のある美容液「DEEP LIGHT」**を塗布し、
冷たい精製水と化粧水（「DEEP SPLASH」）を含ませたコットンを鼻にのせて約5分。
最後は、ごく薄くクリームを塗って保湿までしてあげると完了です。
💡 黒ずみが濃く詰まりが強い場合は、はじめの数日間だけ毎日行うのもおすすめ。
でも基本的には、「黒いポツポツが気になってきたな」というタイミングでのケアでOKです。
自分のペースで取り入れられるスペシャルケア。
「毛穴を詰まらせない」ことで、日々のクレンジングがより活きる肌状態をつくっていけますよ。
COREFIT以外のクレンジングは長い時間お顔にのせておくと余分な角質まで剥がれてしまう可能性もあるのでご自身で成分等はよく確認してくださいね。
今回ご紹介したスペシャルケアで使用しているのは、肌にやさしいのに、不要な角栓のみをじんわり浮かせて落とせるジェルタイプのクレンジングです。
摩擦レスでなじみやすく、クレンジング中のストレスもありません。
▶ 私が使っているクレンジングはこちらからご覧いただけます
📝この記事のまとめ
毛穴の黒ずみは、ただ洗えば取れるものではなく、
角栓・色素沈着・うぶ毛など、原因によって対処法も変わってくるということをお伝えしました。
特に40代は、肌の代謝や皮脂バランスの変化もあり、
「今までと同じケアでは足りないな」と感じる方も多いと思います。
でも、肌のしくみを理解し、今の自分に合ったケアを選ぶことができれば、毛穴は少しずつ変わります。
今回ご紹介したスペシャルケアやクレンジングが、
毛穴ケアのヒントになればうれしいです。
💬もっと詳しく知りたい方へ
私のレッスンでは、ブログでは伝えきれない更にマニアックな(笑)
肌の構造・スキンケア成分の選び方・アイテムの正しい使い方などを、もっと詳しくお伝えしています。
肌悩みは一人ひとり違うからこそ、
「なんとなくケア」ではなく、“自分の肌に合ったセルフケア”を知って実践することが大切です。
💌 興味のある方は、お気軽にInstagramのDMからご連絡ください。
ご質問や相談だけでも大歓迎です。
